朝の体調

昨晩も暑かったが、扇風機に当たってしばらくクールダウンした後、扇風機を切って寝られた。寝る前にトイレに行ったら、途中トイレに起きなかった。昨晩の水分接収がほどほどだったためと思われる。4時ごろ暑くて扇風機を付けるがまた消す。
6時起床。起床時の室温は30度。

起床時、痛みは特に気にならない。
朝食前の体組成体重計の値
体重54.8kg　体脂肪率8.3%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1359kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は４mgとした。
朝食中に、胃に何となく違和感があった。

朝食後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率8.3%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1364kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.7

起床時の体重は服を着て測ったが、食事をして暑くなり、食後の体重は下着だけで測った。