今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、サバを焼いた。いつも味噌煮としていたが、時間短縮のため、今日は単に焼いた。ご飯は、いつも通り２杯食べたら満腹した。

昼食後の体組成体重計の値
体重58.7kg　体脂肪率12.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1390kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.0
体力年齢　67歳

次第に雲が増えてきているが、風は弱くなり、ポカポカ陽気となっている。
左手首から先の痛みは、ここの所よりだいぶ軽い。握っても、違和感は少ない。