今日の昼ご飯は、午前中に近所のスーパーで買ってきたキャベツの外側の葉と玉ねぎを使ってチャーハンを作った。キャベツの量が多く、それを痛めているうちに肉類を入れるのを忘れてしまった。ボケが進まなければよいが。
その他はいつものメニュー。チャーハンは若干多く、夜の分として分けた。
昼食後の体組成体重計の値
体重54.9kg 体脂肪率8.2% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1362kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.6
午後3時ごろまで、左肩が痛く、ちょっとまずいな、と思ったが、これを書いている午後6時には、痛みは撮れている。
今日の午後も暑かったが、南風が強く、風に当たっていればエアコンは必要なかった。
