今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、さんまを焼いた。サイドメニューがたくさん並んでいるが、これだけたべても胃もたれ感も少ない。

昼食後の体組成体重計の値
体重59.4kg　体脂肪率13.6%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1384kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 21.2
体力年齢　63歳

次第に痛みが出てきているので、昼に１ｍｇ服用した。
引き続き空はよく晴れている。ただ、気温はあまり上がらず、寒い陽気が続いている。