東京に住む家内から讃岐うどんをもらった。なんでも、早く食べた方がおいしいので、これからしばらくはうどんを主食とする。今回は、我ながら絶妙のゆで加減でおいしく食べられた。昼ご飯後に体重が少し増加していたので、今晩はメインメニューを省略したいつものメニューとなっている。
ただ、これだけでも満腹感があり、食べすぎかもしれない。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.8kg 体脂肪率8.3% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1381kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 20.0
昼と全く同一の結果だ。このようなことは初めてだ。
今日は少し涼しかった。気持ちよく昼寝ができた。
肩の痛みは感じなかった。４ｍｇでよかったようだ。
