朝の体調

昨晩は大分涼しかった。
木曜日に戻ってきたパソコンの調整がまだまだだ。
ブロードバンド環境ではないので、サービスパックのダウンロードやウイルスチェックのパターンファイルのダウンロードに膨大な時間がかかる。

一旦はサービスパック２をインストールしたものの、無線ランドライバーの関係でブルーバックスクリーンとなっていしまったため、セーフモードで元に戻し、無線ランドライバーをインストールした。

昨日午後にサービスパック２をインストールし、夜になってインターネットエクスプローラー８をインストールし、夜間にサービスパック３をインストールした。この作業は、床に就いてからで、CSI:のDVDを見ながら行った。午前2時になって、そのまま、その他のアップデートを寝ながら行った。この間、ちょくちょく起きて、様子を見た。トイレにも２、３度行った。

熟睡は3時間程度だが、朝6時に目が覚めたのでそのまま起床。
就寝中は扇風機を付けなかったが、明け方は深い眠りだった。
ただ、起床時には枕がぬれていた。起床時に、左肩痛が若干ある。
今日は、朝から5mgとしよう。

今日も富士山がよく見ていた。積雲は昨日よりさらに少ない。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.6kg　体脂肪率8.0% 　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1354kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　55歳　BMI 19.5

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
朝の薬は、これを書くため服用は忘れなかった。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.6kg　体脂肪率8.0% 　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1359kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.5