今日の晩ご飯

今日は、日中の暑い時間を屋外で昼寝したため、体を動かしていない。メインはゆでたウインナソーセージだけとした。ただ、味噌汁の中には、豚のロース肉がたっぷりと入っている。味噌汁は、いつもの通り大根、ニンジン、ジャガイモ、ピーマンを入れた。その他、枝豆、冷奴、ゆで卵付きサラダといつものメニューである。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率8.0%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1367cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.7

今晩も気温が下がらない。