今日の昼ご飯は、昨日スーパーで購入したカマスの開きを焼いた。かぼちゃは、今朝デパ地下で購入したものをさっそく甘煮にした。買い置きの輸入牛肉が傷む寸前だったので、すべて入れてみそ汁を作った。
昼食後の体組成体重計の値
体重57.8kg 体脂肪率10.2% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1398kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 20.7
体力年齢 57歳
左肩と左手首から先の痛みが増している。左手を床につくことができないような状態だ。座ってしまうと、体重移動がやりにくい。しばらくなかったような悪い状態となっている。
