今日の晩ご飯は、昼と同様の赤飯に冷凍メンチで食べることにした。味噌汁がないが、明日は外食になることが分かっているので、味噌汁を作るのをやめた。
これで、冷蔵庫の中が、若干の野菜と、豆腐と卵ぐらいになって、すっきりさせることができたと思ったら、豚肉が残っていた。明日の予定が分からないので、傷むといけないのでゆでて食べることにした。食べ始めてから気付いたので、写真の左側に合成して添えた。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重54.9kg 体脂肪率8.1% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1364cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.6
今日は就寝前T社の体組成計でも計測した。
体重54.1kg 体脂肪率9.4% 内臓脂肪レベル 2
基礎代謝 1303cal 筋肉量 46.4kg
体組成年齢 36歳 骨量 2.6kg
最高血圧 116mmHg
最低血圧 72mmHg
脈拍 80
