今日の昼ご飯

今日の昼は、豚肉を玉ねぎとニンジンと一緒に炒めた。
あとは、いつものメニュー。

昼食後の体組成体重計の値
体重54.8kg　体脂肪率7.8%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1370kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

朝４ｍｇにしたら、午前中、左肩に痛みが出てきた。昼に１ｍｇの追加をしようと思っていたら、昼食の準備をしている間に痛みが引いた。結局昼の増量は見送った。