今日の昼ご飯

今日の午前中に近所のスーパーに出かけたら、賞味期限の迫った鰆の切り身を値引き販売していたので購入した。あと、かぼちゃの半切を購入。これらを調理した。鰆の切り身は3枚あったので、1枚を昼に焼き、残りの2枚を晩に食べるつもりだ。
その他はいつものメニュー。

昼食後の体組成体重計の値
体重54.9kg　体脂肪率7.8%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1368kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

左肩の痛みはほとんど気にならないので、昼は胃薬だけにした。