今日の昼ご飯は、今朝スーパーで購入したサケの切り身と昨日購入した豚ロース肉を玉ねぎと一緒に炒めた。その他はいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。
昼食後の体組成体重計の値
体重57.9kg 体脂肪率11.3% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1385kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 20.7
体力年齢 64歳
朝方は天気が良かったが、空は次第に雲に覆われ、どんよりとした空模様となってしまった。左手首から先の痛みはなかなか取れない。ちょっとした作業もぎごちない動きになってしまう。
