今晩は、うどんをやめてご飯とした。賞味期限ぎりぎりの豚肉があったので、それをゆでて、ポン酢と生姜で食べた。それ以外はいつものメニュー。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.1kg 体脂肪率7.7% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1373cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.7
道路の草取りは暑い日が続いていたので、しばらく休んでいたが、今日の夕方、少し涼しくなったので、久しぶりに行った。外は少し涼しいのだが、部屋の中は引き続き蒸し暑い。
肩が若干痛いような気もするが、問題となるものではない。
