今日の昼ご飯は、アジの開きを玉ねぎと一緒にフライパンで茹でた。今日からみそ汁は作らず、当分の間、家内からもらったわかめスープとする。ご飯を2杯食べて満腹した。食べられる量がまた減ったようだ。
昼食後の体組成体重計の値
体重58.4kg 体脂肪率13.3% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1372kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 58歳 BMI 21.0
体力年齢 69歳
今朝は、スイレン鉢に氷が張っていないと思ったら、9時前になっても、一番奥のスイレン鉢には薄い氷が張っていた。ということは早朝は、もっと氷が厚かったと思う。ただ、気が付かなかっただけだった。
