今日の晩ご飯は、サバの味噌煮を作った。今晩は、残り一袋となった焼きそばを食べる予定だったが、あまり食べられなくなった両親のところで、太巻きずしが余ったというので、それを食べることになった。これだけ食べたら、食べすぎ感がある。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.4kg 体脂肪率12.9% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1394cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 21.2
体力年齢 64歳
今晩は4㎎服用した。
この時間になって肩の痛みは気にならなくなった。股関節周りの痛みも軽くなっている。右ひざは、伸ばしていれば問題ないが、長い間曲げると、伸ばすのが大変となる。今晩は薬の量を増やして、明日の朝の様子を見ることにした。今日は、警察署を往復するために歩いたので、運動は止めた。
歩いて分かったが、歩いている人はほとんどいなかった。9割以上が自転車に乗っていた。スピードを出していたり、歩行者に接近して走る人が多く、こちらよりだいぶ年配の人でも、交差点で速度を落とさない人がいることに気付いた。
