今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、今朝スーパーで購入したサケの切り身を玉ねぎと一緒に炒めたものと、冷凍食品を温めた。その他はいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.0kg　体脂肪率12.5%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1391cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.1
体力年齢　59歳

夜になると体調は良い。