今日は、傷みだしている玉ねぎを消費するため、チャーハンにした。
豚肉を60g入れた。
味噌汁は、大根、ニンジン、ピーマンと玉ねぎに豚肉30g。
今日、近所のスーパーで、箱で安売りしていたトマトを購入し、母親と半分に分けた。
そのため、しばらくの間、サラダにトマトをたっぷり使うことができる。
その他、冷奴はいつもの通り。枝豆は切れている。
昼食後の体組成体重計の値
体重54.6kg 体脂肪率8.3% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1355kcal 筋肉量レベル 4
体組成年齢 56歳 BMI 19.5
町は、まだ掃除をしたり、散水したりはしているものの、これまでの静けさが戻ってきていた。
