今日の昼ご飯は、アジの開きを焼いたものと、冷凍の魚フライと味噌カツ。みそ汁は、大根、ピーマン、ニンジンと豚ロース肉を入れたもの。今日は、ジャガイモを入れるのを忘れてしまった。その他はいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.2kg 体脂肪率7.3% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1387kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.7
今日の午前中は、部屋の片づけを少しした後、池の手入れと、一昨日伐採した枝を粉砕処理した。池の手入れ中、長年飼育してきた金魚が1匹死んでいるのを発見。埋葬した。これらの作業に午前中いっぱいかかってしまった。作業終了後、シャワーを浴びたら、もう12時15分になっていた。それから昼食の支度をした。
