今日の昼ご飯も家内からもらった讃岐うどんを茹でた。おかずとしては、冷凍焼売とメンチカツを温めた。みそ汁は、今朝購入した豚ロース肉入りのもの。野菜サラダも新たに作ったが、かぼちゃの甘煮は作りおいたもの。満腹した。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.8kg 体脂肪率8.1% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1384kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 20.0
今朝は、花桃とライラックの剪定を行った。道路掃除も行った。チラシ紙や自転車の駐輪券などの紙類が、雨でアスファルトにこびりついてしまったものが結構あった。雨が降らないと経験しない現象だ。午前中1時間半、汗をかいた。
