今日の晩ご飯は鯵の開きを焼いたものとした。
その他はいつものメニューだが、すべて今晩調理したものだ。
味噌汁には、いつも入れるニンジンを切らしていたので、ニンジンが入っていない。
大根、ジャガイモ、ピーマンと豚ロース肉を入れた。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重54.0kg 体脂肪率7.0 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1358kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.3
今日は、午後から元の職場に寄ったので、昼は外食となった。
４時半に戻ってきた。暑かった。
夕方に、雷が鳴った。瞬間的だが突風も吹いた。雨が降ればと願ったが、結局雨は降らなかった。地面は、極度の夏の乾燥状態に陥っている。
