今日の昼ご飯はアジを玉ねぎと一緒にフライパンで煮た。その他はいつものメニュー。ご飯を2杯食べて満腹した。なお、フライパンの煮汁は、調理中にオニオンスープとして飲んでいる。
昼食後の体組成体重計の値
体重59.1kg 体脂肪率13.2% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1384kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 58歳 BMI 21.1
体力年齢 67歳
朝方は風が弱かったが、その後西風が強くなっている。楓を除くと落葉は終わっているが、この風でも、楓の葉はまだ２～３割がた残っている。
左手首から先の痛みは大分引いているが、それでも強く握ることはできない。
