今日の晩ご飯は、サケの切り身を玉ねぎと一緒に炒めた。寒くなってきたので、冷奴を湯豆腐に変えた。場所が狭くなり、かぼちゃを出さなかった。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重58.8kg 体脂肪率11.7% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1398cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 21.0
体力年齢 65歳
日中は暖かかったが、風が少し強かった。そのため、落ち葉が散乱した。夕方になると、その風がピタッと止んだので、また落ち葉掃除をした。1日何回も掃除すればそれだけきれいになるが、1日にできることがかなり限られてしまう。
体の左半分の関節に異常があるが、夕方になるとかなり良くなる。特に、薬を増やさなくても良いように思う。
