今日の晩ご飯は、豚ロース肉を茹でたものに焼肉のたれに付けて食べた。空腹感が目立っていたので、冷凍のコロッケとメンチを2個ずつ温めた。その他はいつものメニュー。
これだけ食べれば満腹した。なお、ご飯の器が茶色の時は、、いつもご飯は２杯食べている。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.6kg 体脂肪率7.5% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1387cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.9
外は26度台まで下がってきているが、気温が下がった分相対湿度が上昇し、ほぼ１００％となっている。ここの所、東の空に木星が明るく見えている。10時前に室内に戻ったら、まだ30度ある。
