今日の昼ごはんはレトルトカレーとした。男の自炊を長続きさせるためには、このような息抜きメニューが重要だ。準備はともかく、片付けが楽で、時間が大幅に節約できる。
その他はいつものメニューを用意した。
今朝は11時過ぎにおなかがすき、買い置きのせんべいを一袋食べてしまった。その上、これだけ食べたので、満腹で胃が痛い。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.9kg 体脂肪率7.6% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1392kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 20.0
天気予報通り暑くなってきた。１階はまだ２９度台だが、２階は３１度を超えた。
東京電力の調査によると、年寄りがエアコンを使わない理由として、エアコンが嫌いというのと電気代がもったいないという二通りあるそうだ。もちろん私は電気代節約派だ。
元々はエアコン大好き人間で、現役の時は２４時間空調の部屋で作業していて快適だった。それでも、夏と冬の設定温度差は、夏は２５度、冬は２０度で５度のプラスだった。周囲では、夏は２３度、冬は２６度と３度もマイナスになっている人がざらだった。冬の室温が２８度人っていても平気な人も珍しくなかった。スイッチを入れるとそうなってしまうということを口実に、エアコンの電源を切らない人が多かった。
朝来ると、部屋の照明をすべて点け、部屋を出ても切らない人が多かった。私は、原則として、日中は天井の照明は点けなかった。付ける場合でも、３列ある蛍光灯の１列だけ、それも管を半分抜いて間引いていた。窓のない部屋なら仕方がないが、そもそも、窓が大きく開いている部屋で、日中から照明を付ける習慣はいつからついたのか？私が小さい頃には、そんなことはなかった。照明を付けるのは雨の日だった。
エアコンを付けないと熱中症となってしまう理由の一つに、犯罪がある。窓を開けて安心して寝られない世の中になったからだ。人を傷つけてまで人から物を奪わないと生活できない人たちがいる。人体は１０００ワットぐらいの発熱体だから、窓を閉め切っていたら、エアコンなしでは室温はどんどん上昇してしまう。
９月に入ってからエアコンは使っていないが、今のところ熱中症の気配はない。
