今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は冷凍ハンバーグを温めたもの。いつもと比べて全体量が少ない。今月の食費合計が2万5千円を超過してしまったので、倹約体制である。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.2kg　体脂肪率7.9%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1373cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.7

日暮れが大分早くなってきた。そのため、屋上での読書時間も短くなり、食事も早めになった。気温はまだまだ高いが、秋の夜長の時期になった。