本日は伊勢神宮内宮前の足神さん前に午前７時半に集合する予定でしたが、２キロ奥の駐車場に止めた小豆さん、nachoさん、私（ぐっち）は少し遅れてしまいました。
きえさん、なでしこさん、れいとさん、M仁さん、bushiさん、は時間どおりにスタートして集合場所からすぐの場所ですれ違いましたが、私たちはトイレに寄ってから追いかけますということで先に行っていただきました。
暑いですが、日陰なので走れます。連日ということもあり、ペースは上げず、水分補給で時々止まりながら進みました。８キロ地点の高麗広公民館できえさんが折り返すのでみんな待っていてくださり全員合流しました。しばらく立ち話をして、きえさんは走っていきました。家から走ってきたので合計は軽く２０キロは超えます。
bushiさんも用件あって１０キロで折り返しました。
残り６人で剣峠を上りきりました。
天気も良く景色も最高でした。
帰りは行きよりもゆるめのラン。快適な日陰の下りを走り、時々給水しながら、歩きも入れて進みます。
ラスト５キロと２キロの湧水で涼をとり、無事練習を終えました。２キロ入ったところに駐車したので、終わるのが早く少し得した気分でした。２８キロ、累積標高500mくらいです。
