いつもはそれぞれの地区やマイコースで練習していますが、マラソンオフシーズンとなる春から秋にかけては月に2度ぐらいは集まって、お互いに刺激し合おうというのがコンセプトです。
参加者のレベルに合わせて練習内容を決めますので、初級者もぜひご参加いただきたいと思います。
今年の開幕は4／9日。雨が時おりぱらつくあいにくの天気となりましたが、チーム内の9名が参加。
いい練習ができたことと思っています。
30分ジョグの後は1.8Kmコースを使って4周を、それぞれの設定で走ります。
1周目からかなり気合が入ります。
本日はリハビリジョグ。
後半のメニューはA,Bグループ4名ずつに分かれて追い切り2セット。
Aグループはかなりのスピードです。
2本目、Aから降格の1名が入るBグループ。
こちらも次第にペースが上がります。
写りは悪いですがこのコンパクトカメラで動画を撮りました。
