多気町佐奈川桜づつみ公園に集まって櫛田川練習会をやりました。
気温が低い予報でしたが、風はほぼ無く走りやすい日でした。
準備もあるので、私（ぐっち）は午前７時前に到着しました。ミクロンさんは到着していて、えりさんは１人でアップを始めて堤防を走って行きました。
そうこうしてるうちに、みんな集まって来て、話をしながら体操とかしました。
楽しく話してるとやはり時間が押してきて、予定の午前７時３０分を超えてしまいましたが、みんなで集まって集合写真。
逆光だったので、方向を変えてもう一枚。
今回は丘太郎さんがお知り合いの方に声をかけてくださったり、ホームページを見て来てくださったりで３名も初参加の方がみえました。今後も気楽に来ていただけると嬉しいです。
練習は、にやさん、M仁さん、ミクロンさんが第１グループでキロ４分半ほど、小豆さん、えりさん、nachoさん、まどさんが第２グループでキロ５分ほどで進みます。bushiさん、Ｋちゃん、れいとさんと続き、初参加の方と丘太郎さん、私の５人でキロ５分半から６分ほどで進みました。
bushiさんと私は体調が思わしくないので、ペースを落として様子をみながらのランでしたが日差しが暖かく、無理なく距離を伸ばせました。
途中、補給場所がカラスに荒らされてしまいました。飲み物以外は置かないように徹底しないとダメですね。言うのを忘れて申し訳ありませんでした。
にやさんとM仁さんは２０キロからペースアップして、最終的にはキロ３分４０秒台まで上げて終わったとのこと。
シスターズ＋まどさんの４人も２０キロからペースアップしてバラけて、まどさんが先頭でゴールしました。先週に初めての３０キロ走をして、疲れもみせずどんどん速くなりますね。心配は怪我だけです。
丘太郎さんと来られた初参加のお二人は２５キロ走られてました。ぜひまた一緒に練習してくださいね。
終わってからは、無風で日差しも暖かく、M仁さん、nachoさん、bushiさんがお菓子を配ってくだり、それをいただきながら立ち話。今日も楽しく練習出来ました!
