この夏場は峠で鍛えるのをテーマにしています。
今週は松阪の森林公園からうきさとまで往復します。
3つ峠を越えて、累積1000ｍほど登ることができます。
朝7時に森林公園第二駐車場を出発しました。
トイレもありますし、ウォーミングアップがてら森林公園に立ち寄ってから、まずは3.5ｋｍの急な上りを攻めます。
まだ元気なのであまり気になりませんが、350mほど上ります。
結構な坂ですが、上って下って６キロほど。
はまさんは函館マラソンが控えていることもあり、今日はここで折り返し。
伊勢山上方面に進みます。
往路３つの坂では一番優しい坂を上ります。
伊勢山上の手前の下りを快調にとばします。
伊勢山上の修行場には行きませんでしたが、飯福田寺に立ち寄り、受付をされている住職の方といろいろお話をしました。
伊勢山上に行けばこんな岩の上を歩いたり、鎖で登ったりします。昔の修行場です。
私（ぐっち）も子供や若いころは何度も行って楽しかったですが、４０歳を過ぎてから行ったら無茶苦茶怖かったです。
バランス感覚が衰えるんですかね。
伊勢山上から３キロほどの上りは県庁アスリートの方と意地の張り合いをしてしまい、頂上まで私はほぼ全力。いいペース走になりました。県庁アスリートの方はまだまだ余力がありそうでしたが・・
小学校の跡地の宇気郷市民センターで折り返して、往路は長い上りでしたが復路は快適に下りました。
伊勢山上を過ぎて、軽い上り下りも終わり、最後の３キロの上りです。参加の皆さんはここが
きついと言う方が多いです。
雨も降ってきました。
往復２４キロほど、累積標高1000ｍほど。
結構キツいめの良い練習でしたね。
終了後はまたまささんのしそジュースを頂いて、疲れを癒しました。
本当にいいトレーニングになりました。
またよろしくお願いします！
