日中は断続的に雨が降ってました。土のトラックは使えるか不安でしたが、少し水溜まりがあるだけで大丈夫でした。午後６時半ころには雨は上がっていて、その後は小雨は降りましたが練習は出来ました。
日も長くなってきましたが、練習開始の午後７時には暗くなりました。となりのサッカー練習の照明やみんなのヘッドライト、私（ぐっち）の投光器を頼りに走りました。
本日のメニューは、200m、400mを2セットと5000m閾値走。
メンバーは、きえさん、丘太郎さん、なるさん、ヒロキＴさん、シュンさん、bushiさん、にやさん、すぎさん、イリさん、M仁さん、Ｓもりさん、ミクロンさん、shouさん、よしみんさん、まどさん、私。
私のタイムは200m、400mが３９、８２、３６、８３。
5000m閾値走は２２分１９秒。１００キロから１０日ほど経ちますが、まだ体は重いです。
5000mはにやさんが１９分７秒でトップ。すぎさん、M仁さんも速かったです。なるさんとまどさんが並走で私を周回遅れにしました。きえさん、シュンさん、よしみんさんはウルトラマラソンのダメージや体調もありジョグしました。
終了後は今日もたくさんお話しました。3連休はあちこち行って走っていたすぎさんは鳥取みやげの鬼太郎クッキー、イリさんは長野マラソンのおみやげ、私もエスコンフィールドのおみやげを配らせていただきました。
まどさんは連休に帰省して参加してくれて嬉しかったです！
ウイランＴシャツで練習会参加の方もたくさんいましたね。
5月3日はにやさんと堀坂峠練習をしようと話しました。
来週も今回と同じ練習しましょう!
