DSPさん、よしみんさん、bushiさん、れいとさん、えりさんが金沢マラソン、shouさんが横浜マラソン、M仁さん、私（ぐっち）が櫛田川マラソンを走って、この週末に忍者トレイルを走るにやさんなど、ジョグなどゆるめの練習の方が多かったです。
練習メニューはヤッソ８００。Ｓトウさん、イリさんと初参加のご友人、なるさん、nachoさん、すぎさん、だいてんさん、シュンさん、きえさん、まえさん、bushiさんが取り組みました。体調や調子に合わせて、ペース、本数はそれぞれでしたが、Ｓトウさんがイリさんと走った５本ほどは水溜りを避けてトラックを大回りで２分４７秒ほど、単独走になって少し落としたそうですが１０本やり切りました。金沢を走ったbushiさんはきえさんと３分４０秒くらいで走りました。櫛田川マラソンを走った私は終始ジョグでした。
今日はみんなが終わる頃に到着したミクロンさんは、１人で土山に向けて５キロペース走をしました。
終了後は金沢、横浜のおみやげをたくさんいただきました。よしみんさんは金沢マラソンのエイドで出て美味しかったという五郎島金時ポッキーを配ってくださいました。
レースの話など、今日もたくさん立ち話しました。
土山マラソン、忍者トレイル参加のみなさん、頑張ってください、応援してます！
来週は１１月ですね。月始めの３キロ、２キロ、１キロのレペティションしましょう。
