たべもの記録～6月3日

調理の授業数が増えて食べ過ぎが気になるので
栄養の偏りがないよう気を配りつつ、サラダメインのお弁当継続中。
茹で野菜や乾物でカロリーを抑えつつ
鶏肉、豚肉、卵、練り物などでたんぱく質補給も忘れずに。
あっさりしすぎないよう、揚げ物も量を控えて時々プラス。

食べ盛りは食欲に任せてつい食べちゃうからね～
外食は本人の意思に委ねるとして
お弁当と家での食事は親が気を遣ってあげなければ。

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‘ちょん’のおうちお菓子

・プリン
今週はお菓子作り熱が復活したようで
週の合間にまたを作ってくれた。
ほろ苦いカラメルと甘さ控えめのカスタードが
程よく口の中で混ざり合ってとろ～り美味。