『増えては減り、減っては増え・・・』

明らかに出張中食べ過ぎている事に起因する体重増加の傾向は、当然都内に戻ればなくなる。

 

大分が悪いんだ、美味しいモノばかりでw。。。

 

なんて、人のせいにするのは良くないですね。美味しいから食べ過ぎる。。一言で言えば自制心がなく、単なるおバカです、はい。と言う事で、先週から今週に掛けて、カロリー制限とスポーツをしたのですね。何気にヨットはそこまで汗もかかなかったけど、フットサルにテニス、と。そして野菜から食べる、と言う事を実践し、一週間で2キロ落とせましたかな。尤も瞬間的に太り過ぎた訳で、それが元に戻っただけの話です。元に戻った、と言うのは9月半ばくらいでしょうか。その頃既に体重増加があったので、個人的には全然未だ未だで、今年の春先くらいの体重にする為にはあと1.5キロ程落としたいですね。

今の体重マイナス1.5キロだとしても、大学時代からすれば8キロオーバーくらいな訳で、明らかに体重増加傾向にあるのは間違いないです。

 

思えばItalia在住時の1年半くらいで3キロ太ったのが大きく影響しているね。

 

Italiaに行く前は、大学時代から＋5キロくらいのレベルだったのが留学中にスポーツしなくなって増えたのがそのままになっている。

 

今日は打ち合わせはないので自宅作業にしようと思っていたが、三茶辺りまで歩いてカフェに行き仕事をすることにしよう。少しでもいいから歩く。毎日は無理だが1万歩を目指したいので。