座る時にはおしりの骨で骨盤が立つように座りなさい！
といっつも言ってます
そうすると自然と姿勢が良くなります
背骨が立ちます
そして頭から背中のそのラインを維持してアイハアをするのです。
ダンス中はその流れ、ラインを崩さないように足を上手に使ってステップを踏み続けなさいと言ってます！
背骨は天に向かってまっすぐ立っているだけです。
上半身を力んだり固めてはいけません。
肩の . . . 本文を読む
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