昨日は夜中の2時まで泣いてました。
理由がわからないけど泣けてきました。淋しかったのだと思います。
朝起きると目は晴れてて化粧もできず就労移行支援事業所にいきました。
認知行動療法の本やエクセルの勉強をしてから帰りました。
途中公園で気晴らししました。
今は気持ちは落ち着いています。
自然はいやされますねぇ
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泣きたくなったら思いっきり泣きましょう、
私が病院に入院していた時に、、
やはり鬱の人で料理のサークルに来て、
泣いていましたが・・・・・・・。
看護師さんは誰も止めませんでした。
その方は泣くだけ泣いたら、、
スッキリした見たいでした。
まだ亀さんは鬱が完全には治っていない
のかな、私は鬱ではないけれども、、
泣きたくなる時が矢張りありますよ。
大丈夫！！余り気にせずに行きましょう。
頑張って！！