家の人の提案で、月曜日から夜にランニングを始めたのですが、これが想像以上にキツイ。
なにがキツイって、まず15分走るだけでもヘトヘト。そして足の筋肉がバッキバッキ。特に、下り階段などでは悲鳴を上げています。
まあ、でもそれだけ効果がある、ということなのでこの痛みが回復する＝筋力が付く、ということなので出来る範囲で続けたいと考えています。
昨晩は暑かった……。
やかん
なにがキツイって、まず15分走るだけでもヘトヘト。そして足の筋肉がバッキバッキ。特に、下り階段などでは悲鳴を上げています。
まあ、でもそれだけ効果がある、ということなのでこの痛みが回復する＝筋力が付く、ということなので出来る範囲で続けたいと考えています。
昨晩は暑かった……。
やかん
