晴れたら公園へ行こう

私は便秘症ではないけれど、5ヶ月ほど前、突然今までに体験したことのない便秘に悩まされ(一日だけのこと)、死ぬほどの思いをしました。便秘症の友人(結構多いですね)の悩みが理解出来たと思うほど！その時、広ちゃんが教えてくれた、鼻から5秒間大きく息を吸い、口から少～しずつ息を10秒間で吐く。←←これ、効果あります！しかし、突然便秘になるか？と、看護師のTAOKOちゃんに尋ねたら、ここでも加齢話が出てきた(;o;)腸の活発が鈍くなったからだと(￣▽￣;) . . . 本文を読む