時々嘆いていた体重増加の話、今月上旬のころから意識して、前の私に戻ろう作戦に入った。
いつもなら三日坊主、長続きせず、何事もなかったように静かに？増えたままだった。
今回はチガウよ(*^O^*)
その頃、ちーちゃんとたまたま体重話したら、彼女も同じで？既に、取り組んでいた♪
それから情報交換したのがよかったのか？お互い、頑張れているのである。
さらに、目標達成の折りには、ビールで乾杯しようと誓っている。
いい年齢のおばさんになったら、なかなか落とせない脂肪～も少し燃やすんだ(^_-)
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食べたら太る食べないと痩せる。こんなによく出来た体に感謝して、体に良いものを適量採らなくてはいけないね。
ほんとだね!!
おまけ？も、あったらしい!?
左目が、肉厚で一重になっていたのが、二重にもどったらしい(^○^)
そんなことも、あるん・・(／。＼)
ちーちゃんは、デンマーク国立病院ダイエット？らしい。そんなの始めて聞いた(~o~)
あたしは、↑ は、出来そうにないので、半分真似て？ご飯粒を食べないを基本にしている。
野菜、魚はたっぷり。大事なことは、痩せたいんだと意識していること。これ、直ぐに忘れて、カロリーなんか全然気にせず食べていたからね…。
ご飯の代わりは食パン。後、おやつや夕飯後に食べないようにしている。と言うか、食べないでいられるやうになった。
それと、以前NHKでやっていたグラフを朝夕つける。
ピーク時より、3～4kg落ちた。つうより？戻った♪
一回り？小さくなった感じが、動きも楽になりgoodなり(^_^)
体重もそうなんですが、お腹周りが…。
先日、法事で久しぶりに履いたズボンが。
ウェストがキツキツ(^^;;
これから対策しないとヤバイです（笑）
食べれば肥える、食べなければ痩せる・・・、こんな当たり前のことがなかなか難しいですね。
俳優の榎木孝明さんの30日不食・・・凄い実行力ですね。
アンコロ７は胃をとった結果、他力で痩せたけど…、痩せてから食べる苦しみと、逆に、何でも食べられる歓びの両方を知ったよ。
毎日朝夕に体重チェック、これだけは続けています。
老いるほどにやせ気味になる方が良いんですね、でも、歌丸さんみたいに痩せすぎはまた、大変なようですね。
礼服って、そう言う目に？合う事多いように思います！
頻繁に着るものではないので、久しぶりに着てみると、体が変わっていた・・ヤバイよヤバイよ
全然変わらないのも少し変？
いやいや、ほどほどが・・・
アンコロ７さん、全然太ってなんかいない若い女性が、モデルみたいに痩せたい～って、あれとは、まったく違いますからね～（分ってるって・・
基礎代謝の低下を知っているのにしっかりと認識していない結果、落ちない脂肪をつけ過ぎ・・期せずして？同い年のちーちゃんも同じ思いだったようです
２人とも真面目なので？思いの外、効果抜群～