バイト仲間の友ちゃん（私より3歳上のおじさん？）に言われた。
『yamaさん、腰曲がってるよ！！』 （yamaなんて友ちゃんは知りません！）
友ちゃんは、まだバイト歴2年にならない。随分前から注意したかったようだけれど、遠慮してたみたい！？
最近、お互いの悩みまでよく話をするようになったから言えた！？
うん、ありがとう。よく言われるの・・・
腰痛や膝痛の所為だと思うが、母も前屈みになって歩いていたので（田舎では、母そっくりと言われる）、遺伝？もあるかも知れない！（無い？）
ここにも確か何回か書いていると思う。なるべく意識して姿勢を直すのだけれど、足りないのね・・・
だからね、考えたの・・・反っくり返るくらいのキモチで歩こうって
もう一つ、和室に敷いているゴザに、毎日同じ角にひっかかりつんのめるのである。悲しいくらい繰り返しているのである。。
同じ過ち？を繰り返しても学習能力がないことに笑うしかない！と。
否、ここに書いて、戒めようと！！
そして、
夏休みに、ずーっと部屋の隅に溜まっていた書類ものの整理をした。その都度、やればいいのに、すぐ溜めちゃうのね・・(~o~)
懐かしい神代植物園の花メモ。当月の花便り？に、びっしりメモっている。
何と熱心なことよ。ネームプレート写せばよかったのに、その頃気づいてなかったのか！？
ただ、花撮り始めのころは、３歳児と同じ？見るものすべてが始めてで、何でも吸収出来たのね！？
おばさんになってから始めた、『花あそび、カメラあそび』も、もう思い出の１ページになろうとしている
次のステージ？に上がってしまったのかしら・・・・
勿論、キモチで老けるつもりはない・・腰曲がっているのに、いつも聴いてるのはロックだもんね
友のワンコ
モカちゃんを追加します
わたしも、手足をしっかり舐められて来ました
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花以外にもこの話題、終わること無いですね！？（特に私は）
再びありがとうございます。
『直線上』は、あたっていました。
前屈みも当然イケマセン！！左右もなのですね。。
膝痛のあるとき、この左右のぶれ実感しています。痛みをもう片方の足でかばうのでバランスが悪くなり、おかしな歩き方に為らざるを得ません。いい時と悪い時を繰り返しています。
3点を意識、常に意識、そしてウィンドーでチェックチェック～私も新たに強固なる意識？に努めたいと思います。いつもありがとうございます♪
ぼくも、話したような、話してないような、どうも脳萎縮がかなり進んでいるようでお恥ずかしいです。＾＾；
> できるだけ直線上にあるように意識し
分かり難い表現でしたね。
早い話、左右に重心がぶれないようにと言う意味でした。
振り子のように左右に重心がぶれると、膝関節全体で体重を支えずに、膝の外側や内側にストレスが偏ってかかってしまうので、それを防ぐためにぶれずにまっすぐにと表現したのです。でも考えようによると３点と言うのは分かりやすいですね。
足裏、腰、頭の３点と考えて、腰が左右にぶれるのを少なくすると膝への負担は少なくてすみそうです。膝って前に曲がるのは当然ですが、結構左右にも遊びがあるので、それを意識することでぶれは抑えられるみたいです。そんなことを考えながら歩く実験してます。＾＾；
ごめんなさい・・お返事書かないといけないようなこと書いてしまいました^_^;
今年1月から2月にかけて、3週続けてウォーキングに出かけられた時の話でした。
雑感日記の腸脛靭帯炎のとこなのですが、3という数字はここにはあげられていません。私が勝手に思い込んだか？否確かに聞いたような？他のとこだったのか？記憶が怪しくなっています。あちこちで膝痛や姿勢の話して来ましたので、私もごっちゃになっているようです。
http://syousuke.xsrv.jp/wp/2013/03/25/451/
最後のとこ抜粋させて戴きました～
『そのために先ず、ウォーキングで理想的なフォーム身につけようと、着地した足から頭までが、できるだけ直線上にあるように意識し、一歩一歩、足裏の重心を拇指球に感じるように歩くように心がけるようになりました。そして腸脛靭帯のストレッチを中心に伸展性を確保することも日課に入れました。』
遅くなってしまってすみません。m(＿)m
> 体の3点を？合わすようにされている
ごめんなさい。
恥ずかしながら何のお話をしたのか思い出せません。＾＾；
どのときの話の流れでしたっけ？
脳みその記憶容量と空き容量の例え話、とっても分かりやすくて面白い(^ム^)ありがとうございます。
同じような被写体を撮っていますので、syousukeさんが登場されたときからの数年は、驚くべきスピードのお花探しと熱心さにいつも感心していたのでした。
バイト先に向かう今朝、ちらっと思ったんですね、、草花と向き合う時間は、とても素直になれて落ち着くのです。誰も見ていないし、飾ることも見栄も必要ない。肝心な花のことは、一つの花だけでも何回も見ないと分らないくらい観察不十分で、だから花話になると余計長い時間を必要としたりしています。
何で草花に夢中になれたのか？そんなわたしでは無かったのに、人生と同じ？面白いものですね！？
syousukeさんとて、私以上に？不思議な草花との関係のように思えます(*^_^*)
膝痛に関しては、先輩のsyousukeさんのお話を聞くたびにお手本とさせて戴いております。
ウォーキングの実験とされていたとき、体の3点を？合わすようにされている？とお聞きしていますが、あれはつまり、体の線をまっすぐにするとういう意味になりますか？
ずーっと頭に残っている疑問です^_^;
＞＞長年の習慣で身についてしまうことって修正するのは大変ですね。
痛いほどよく分かります。こうやって、日記にも同じような膝痛の話、何回もあげることで修正を続けようと思います。よろしくお願いいたします。
僕も少し前まで目に入る花すべてが新鮮でしたが、最近はなかなかそういった新鮮な気分にならなくなりました。僕の場合それがすごく極端です。＾＾；
まだまだ知らない花ばかりなのに、もうオサーンの脳みその記憶容量はほとんど空きがありません。物忘れで生じるはずの空き容量もなぜか物忘れの量に見合わない。どんどん容量自体が減少して行ってるみたいです。(汗)
姿勢に関してですが、僕もこれでもかと思うくらい反り返っているつもりでいても、街中のウィンドウに映る自分を見るとそれほどでもない。結局は前傾してる姿勢が普通だと脳は思い出していたようです。背筋を伸ばすたび、上から目線になってるように感じながら嫌な気持ちでいましたが、実際はまだまだ足りていませんでした。最近ようやく正しい姿勢を普通だと脳みそも認識してくれるようになってきたようです。長年の習慣で身についてしまうことって修正するのは大変ですね。
ちなみに、姿勢を正すたびにバキボキ音が鳴ってましたがそれも無くなってきました。柱骨自体、動かさないと石灰化して固定してしまうようです。頑張って、そっくり返って上から目線で行きましょう。(笑)
でもつまづくのは困ります。もっと酷くなって骨折とか捻挫になったら、一番の致命傷？です。筋肉鍛えて楽しい人生を送れるよう頑張ります＾＾
膝痛とは、なかよしこよし？の関係を目指しています？仕事で、足は鍛えられることになりました。完全な復活はないかも知れませんが、それなりに動けるようです。
アンコロ７さん、このメモ9年前です。
お花なんて全然と言っていいくらい知らなかったのです。昔は時間もパワーもありましたね。こんな昔の自分を発見して、ちょっと嬉しかったのです＾＾
＞＞一段ステップアップ
とは、内容的にはステップダウンになるかも・・
年齢だけアップかな・・
アンコロ７さんは、ネタ切れと仰りながらいつも変わらずマイペースで、勿論アンちゃん命で、今日のお花も熱心で、とても真似出来ません！！
腰が曲がるのは…
足腰鍛えて、意識的に足を上げて歩くようにすれば大丈夫！
オイラも良くつまずくようになりました。平地でｗ
気をつけて歩くようにしています（笑）
脊柱管狭窄症…決め手になる治療法がないみたいだ。
同時に大腿骨がせり上がる感じで、腰が曲がってきたようだ。
兎に角、大事にしてください。
神代植物園…熱心に通い、克明にメモを取って・・・、アンコロ７とは全然姿勢が違いますね。
でも、もう一段ステップアップですか…どんな世界かな。
アンコロ７は、子供じみた画像加工の世界へ、ステップダウンしています。