健康生活1日目

今日は、朝9時におきて（親は7時におきて仕事というのに；）


朝御飯は、物産展で買った金時芋のスイートポテトと豆乳

荷物の片づけして、、

昼御飯は、鉄板焼き。たくさんのキャベツときのこ、豆腐、そして牛・豚肉をいただく。

また、片づけして、、

晩御飯は、、ぶりかま、切り干し大根、冷奴、キャベツの味噌汁

そして、ASAHIのブルーを１缶、日本酒をおちょこに２杯。


足りず、昨日PAで買った、甘夏１個、あったかいお茶１杯。。。





これまで「食べたい」という衝動のままに、
夜２３時からでも米を炊いていた日々から、、一転！！！



添加物は控えめに

お酒は適量に

野菜やきのこはたっぷり

お肉は、グラムまあまあの値段のものを少量

でも基本お魚を

時間を決めて、家族と語らいながらゆっくり食べる。

ラストはあったかいお茶をこれまたゆっくり飲むべし。




ちょっと物足りなさを感じながらも、この生活気に入ったかも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　((*´∀｀))((*´∀｀))

明日は、もう少し早く起きよう！！



おやすみなさひ






　友人が、会社をとうとう立ち上げたらしく、、、
　ツイッター見てる限り、ひたすらあつい。

　自分にストイックで、言ってる内容はすごく固い。

　でも何か、すごくうらやましいというか、
　「変えたいなら、自分がまず変われ」とガンジーを引合に語る強さに、、惹かれる

　私も生活見直して、幸せだと思えることに全力を傾けてみよう

　と、マジメに思う