朝活の方法、毎日続けることではなく継続すること

2022R4/12/01

起床時刻4:37

起床体温35.3

歩数階数9032

オラはグリットと言う言葉が好きだ。

グリットとは、

達成する必須スキル＝「やり抜く力」だ。

https://next.rikunabi.com/journal/20160916_m/

GRIT（グリット）は、

Guts（闘志）、

Resilience（粘り強さ）、

Initiative（自発）、

Tenacity（執念）の4つの頭文字をとった言葉で、

「やり抜く力」のことを意味する。

毎日、継続的にイヤイヤすることではない。

毎日するのではなく、１ヶ月間に自分の決めた目標値を楽に楽しくクリア〜すれば良い。

確かに、

昔は45万歩を超え、更に5キロのウエイトベストを２着着込んで、階段を50階以上毎日万歩以上歩き、月45万歩を超えた。

その結果、

ある日歩き始めるとポキッと音が鳴り腰が痛くなり動けなくなった。

トイレで尻が拭けない。

調子に乗り過ぎて腰部のヘルニアになってしまった。

その結果が写メの様な毎日万歩の未達連続だ。

📸

楽に楽しく気楽にやり抜こう！！！

さて、

気楽にと言っても…