朝活の方法、万歩の続け方

2022R4/11/30

起床時刻4:34

起床体温35.5

歩数階数7115

オラは三日坊主で沢山のやり残しがある。

でも、

やって来たことは好きなことなので何かに付けてまだやり続けている。

朝活でやり続けているのが、

万歩だ。

毎朝万歩の散歩を継続することを自分に誓って始めても数か月は続くができないことが色々と生じて毎日は困難だ。

毎朝万歩の継続が1日でもできないと、

その後の万歩活動に傷ついた感じがしてやらなくなってしまう。

これがイカンです。

毎朝万歩することが目的ではなく、

毎朝早起きをして散歩することを手段として、

朝活をして健全な生活を継続することが目的なのだ。

だから、

毎日万歩でなくてもいいのである。

散歩歩数の目標を毎日万歩でなく、

毎日万歩と同じ歩数となる毎月45万歩と嵩上げをして毎日万歩を維持することとした。

写メ📸は、

今月の歩数だが、45万歩ではない…