朝活の方法、早起きを続けるために

2022R4/11/29

起床時刻4:34

起床体温36.1

歩数階数7827

早起きできるようになっても続かないのが普通だな。

そうなのだ、

普通に早起きが出るようにならないと続かないものだ。

だから、

普通にしていることを、

朝起き活動の中に幾つも楽しみを織り込むことが重要だ。

オラのやる気の最大誘引は朝メシだ！

オラは早寝するので、

起きると腹が減っている。

だから、

朝メシを食べに外に出る。

そう、

それが万歩の散歩となるのだ。

早朝の散歩の心地良さは格別だ。

新鮮な空気、

地球🌏の幕開けを感じながらオラの一日が始まるのを感じる。

そんな散歩を30分ほどして、

朝メシを外食する。

そう、

外食をするのだ。

好きな時に好きなものを食す。

やよい軒、松屋、吉野家、なか卯など朝5時から朝飯定食を格安で食べれるのでお試しあれ。

オラはその上に、

公園の鉄棒で筋トレをしてから持参したザバスを飲んで筋肉とパワーアップを図っている。

これを2時間ほどするのが、

オラの朝のルーティンだな。

それでも、まだまだ朝時間は残っているゾ