腹筋 30 腹痛い 2020年02月15日 | 毎日 腰痛なんでコルセットしてるのだが、これって腹筋鍛えれば良いんじゃねって？腹筋30回してみたら！ボコボコボコッと腹の奥からなんかエイリアンがびっくりして駆けずり回っているようなそのあと、ぐいぐい来た激痛(泣6パックとかね、夏までターザンとかねもう尊敬しますわ晩飯は、新杉田の赤ひげラーメンでした。(´･_･`)おわり
