2021年6月5日のブログ記事一覧-葉っぱのひとりごと！！

ウォーキング　ウォーキングというが

何がいいのかしら？？？

その理由は

①ウォーキングは年齢に関係なく
　誰でもいつでもどこでもできる。

②服装なんて気にすることもない。

　最初は普段着のままでいいんですよ。
　慣れてきて、それなりのウェアを着ければいいですからね。

③自分のペースで無理なくスタートできる。

　誰と比べるわけでもなく

　早朝でも、日が上がってきた午前中でもいいし、

　午後の昼下がりから始めてもいいから

　ホントに自由に始められるんですね。
　

③初めの3ヶ月は計画を立てる必要はないです。

　ネットでウォーキングを調べると

　・初めが肝心だからちゃんとした計画を立てる
　・ウォーキング姿勢をちゃんとした歩き方をする

　とありますがそんなことはないですよ～～。

　逆に初めが肝心だから

　自分のペースで体の具合と相談しながらやることがいいですね。

　それこそウォーキングを長く続けるコツなんですよ。

まずは散歩を楽しむ程度からスタートするぐらいで

いいんじゃない。

そして、2～3ヶ月もしたら結構足に力がついてくるし、

脚力もついてくるので、

それから段々と次の段階へ移るというのがいいと思いますよ。

今日は孫の中体連です。

会場まで送ってきたが

無観戦

今の時期仕方ないが　

やっぱ　会場で見たいよね～～～～～～

がんばれ～～　　　

応援しるよ

消毒大切よ！！！！！

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