運動しない人って 私も含め
運動なんてしなくてもいいんじゃない？？
何で運動するのかな？？と思っている人が多いと思います。
年を取ってくると特にそんなふうに
考えることが多くなってきます。
疲れるし、めんどくさいし・・・・・
それに忙しくて時間がない・・
・・・というような声が聞こえてきそうですね。
しかし、
運動不足はいろんなところで弊害が現れてきます。
「少し太ってきたかも」とか
いったようなものではありませんよ。
運動不足は
喫煙よりもがんや心臓病等になるリスクが高い
って聞いたことありませんか?
それぐらい運動不足って大変なんです。
健康を左右するほど深刻なものなんですよ。
デスクの前で座って仕事をすることが多かったり、
家に帰ってもテレビの前でご飯を食べながら晩酌をして
何かと座る時間が多いのではないですか？
実はそういった生活を続けていくことで・・
体重はかなり増えてくるし、
健康診断で肝機能が高い、肺機能も低下しているなどと
ドクターに言われるのが落ちです
