自分専用のミニ弁当箱を持つ女性が多くなってきました！！
最近ではコンビニでミニ弁当が人気ですよね～～
そこで
コンビニで買うのもいいですが
手作りのミニ弁当もいいですね
弁当の少量化がミニ弁当につながっているのですが、
それは弁当代の節約にもつながるわけだからね。
ただ、少量というのは基本的に変えていずに
弁当箱を小さめの弁当箱にする・・・
ということでミニ弁当を買う女性が増えたということですね。
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でも
ミニ弁当が人気ということは
仕事の終わりまでおなかが持つのかしら？？？
と思っちゃったりしますが・・・・・
少量だから、カロリーも少なくなり
体重が増えるのを抑える効果はあるかもしれませんがね。
ただ、ミニ弁当箱を買って
手作り弁当とミニ弁を買って食べるのとどれくらいの節約ができるのか
皆さんはミニ弁を買う派ですか
それとも普通便ですか
それとも手作り派ですか・？？
検証してみる必要がありますね。
コンビニ弁当の種類ってどんだけ～～
ミニ弁当の種類って販売しているコンビニや店舗に
よって色々あると思いますが
地域のよって違いはありますが
ここでは一部だけの紹介になります。
セブンイレブン
「脂の乗った炙り焼きサバ」
「鶏とななたまのそぼろ」
「温玉チャーシュー」
「和風カレー」
などを2021年5月からミニサイズの弁当シリーズに
ラインアップをして
今後も拡充していく予定のようです。
ローソン
ローソンでは今年5月から
「Choi Gohan チャーシュー丼」
「Choi Gohan チーズがとろけるキーマカレー」
全国で発売しており
その内容はご飯を今までより少なめで
小容量ニーズを意識して約7割から8割減。
その他にもミニ鶏そぼろごはんやミニ明太シラスご飯など
カロリーを抑えた弁当があります。
ミニ弁の種類は今後も増えていくと思います。
他のコンビニやスーパー、町の弁当屋さんでも
少量サイズの弁当が出てくると思います。
コンビニのミニサイズ弁当が次々発売されて売れています。
特に女性の方にはミニサイズの弁当が人気なんです。
まあそうですよね。
男性の方はガッツリ食べたい方が多いかも
だから女性の方をターゲットにしたミニ弁当
コンビニ業界は小容量サイズの弁当の競争が始まるかもね
ミニ弁当と一緒にちょっとしたおかずをついでに買う方も多いようです。
しかもかなりの種類があるので迷っちゃいますから。
なぜミニ弁当が売れるのかその理由は？
なぜミニ弁が売れるんでしょうか？？
その理由は
1.巣ごもりの時間が長くなり食事への関心が高まってきたこと
家にいる時間が長くなることで
体重増加や心身、健康面でのことが心配。
今までのような量の食べ方をするとたいへんだ～～
と思って食の少量化を意識するようになった
ということですね。
実際にコンビニへ行ってみるとミニサイズの弁当が
多く並んでいますね。
今まではコンビニで弁当を買うのは男性と思ってましたが
今では女性の方が弁当を買う人数が増加し、
その需要に答えて一部の地域で少量化の弁当を販売したところ
その上コンビニで弁当を買わない層からも
購入者が増えたということですね。
それがミニ弁当人気へとつながっていった
ということなんです。
ただ、少量の弁当はガッツリ系の男性には満足できるような
ものではないですよね。
私は60代になって
「これではだめだ！！運動をしなくては・・・」
ということで運動を始めたわけです。
実際、あちこちガタがきていたし・・・
運動始めた当初は歩くだけでも
足首、ひざ、股関節、腰などが痛くてとても
長く続けることができませんでした。
それでも無理しないように
3日越しに10分歩くことから始め
それを3ヶ月なんとか踏ん張ってつづけたことで
今では5キロぐらいは平気で歩けるようになりましたね。
以前は階段の上り下りやちょっと歩くだけで
息苦しくてハアハアしていたのが
今では肺機能が良くなったかも～～と実感できます。
ですから、運動をしましょう。
いきなり、外へ出てウォーキングや
ジョギングをするのではなく、
家の中でステップ運動からはじめませんか
そして徐々に足腰が強くなってきますから
健康になってきますから・・・・
それから、外へ出てやりましょう。
このステップ運動は
地方の自治体でも人気のある運動教室として
取り上げるところが多くなってきています。
踏み台を上り下りするだけの簡単な運動なんですが
生活習慣病の予防、改善や運動増進に効果がある
ということです。
そして、この簡単なステップ運動を続けて
体力がアップしたらその次は
ウォーキングやジョギングにも
チャレンジしてはいかがでしょうか
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運動しない人って 私も含め
運動なんてしなくてもいいんじゃない？？
何で運動するのかな？？と思っている人が多いと思います。
年を取ってくると特にそんなふうに
考えることが多くなってきます。
疲れるし、めんどくさいし・・・・・
それに忙しくて時間がない・・
・・・というような声が聞こえてきそうですね。
しかし、
運動不足はいろんなところで弊害が現れてきます。
「少し太ってきたかも」とか
いったようなものではありませんよ。
運動不足は
喫煙よりもがんや心臓病等になるリスクが高い
って聞いたことありませんか?
それぐらい運動不足って大変なんです。
健康を左右するほど深刻なものなんですよ。
デスクの前で座って仕事をすることが多かったり、
家に帰ってもテレビの前でご飯を食べながら晩酌をして
何かと座る時間が多いのではないですか？
実はそういった生活を続けていくことで・・
体重はかなり増えてくるし、
健康診断で肝機能が高い、肺機能も低下しているなどと
ドクターに言われるのが落ちです
