力を抜いたほうが良いらしい

昨日の、全身色んなところがこっているなあ〜

という話で、思い出したこと。

私は、若い頃からずっと肩やら背中やらこっているので

何かしら問題があるのでしょうが

ふと、妙に力が入ってたなと、自分で気付くことがあります。

頭皮が硬いのは、もしかして歯を食いしばってるせいか？

と思ったりもします。

私は歯並びが酷くて、噛み合わせもおかしかったので直しましたが

おそらく、今もちょっと影響があるんじゃないかと思っています。

重いものを持つ時は、歯を食いしばると力が入ると言いますが

何も無いのに、ぎゅっと力を入れていることが多いような。

そうしたら、頭だってこっちゃいますよね〜。

ところで、人は体の力を抜いて、力まずにリラックスした方が

自分の力を存分に発揮できるそうですよ。

力が入ってしまうから、自分で自分の能力を抑えているんだとか。

頑張って、努力して、力づくでも何とかする！

みたいな教育を受けてきた、昭和生まれの私にとっては

え？そうなの？って

拍子抜けするお話。

あとは思い込みね。

自分で、「こんなことできないよ」って思ってたらできないけど

実は、そんなことはないって。

そこで、思い出した本があります。

『ゆるんだ人からうまくいく。』　ひすいこたろう×植原紘治著

私は、ひすいさんの本が好きで、何冊か持っています。

この本は、「本当にそんなことあるの？」みたいな内容で

面白いですよ。人によるでしょうが。

スピリチュアルのような感じもあり、

とても現実的でもあり

不思議な話がたくさん。

そうそう、スピリチュアル好きな人の中には

ベジタリアンという人も多いかと思いますが

お肉から得られるタンパク質は、とても大事だというお話も出てきます。

私は、お肉は好きなので毎日頂いています。

体にとっては、栄養バランスよく、色んな物を食べるのが良いと思っているし

美味しいからね、食べますよ。

天然のお魚が良いと言う人、小魚が良いと言う人

動物性食品は一切口にしない人

色んな考えがあります。

好き好きにすれば良いことです。

人によって言うことが違うので、自分の信じたいものを信じて

人に押し付けなければいいかな。

こんな話も参考になるね〜ってことです。

この本にはCDが付いていましてね、不思議なお経のような声が流れ

瞑想できるようになっています。

私には、ただ不思議でよくわからなかったんですが

すごい効果があるらしいので、気になった方は調べてみてください。

とりあえず私は、息を吐きながら、力を抜いて

リラ～ックス、を意識したいと思います。