4/21(日)くもり一時雨
日曜日になりました。日曜日と言えどもいつもの日課をこなしていく。昨日は、最先端で24kmを研ぎながらも小ちゃんに西って感じで・・。小さいも繋がってるって言うからびっくり。
世間は狭いねえ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
あんまり訓のちんを取り合わないように!! 1つしかないんだから!! 鳥肉弁当のトリックは後から見て即分かりましたよ。
『ごぶごぶ』見ながらネットサーフィン+日記更新。
ゲストは、松下奈緒。うーん、やっぱり見たことあると思ったら旅サラダだよね。関西人だけど大阪は詳しくないので・・“行きつけスポット”を作りたい。まずは「奈緒が未体験の韓国料理」。堂山のソウルラブへ。元祖ロゼトッポギ鍋に自分ええ加減にしいや!! 今日考えたやろ!! 次は奈緒が「長年行きつけにしたかった」場所。築港の海遊館へ。ジンベエザメと記念撮影。
次は「毎週通える」行きつけ候補スポット。福島の鶏匠 ZENへ。ここで次回へ。
さてっとスポーツに行きますか
黒ありでOK!! みんはないのね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
若めの黒い反対側もありかぁ。変なオッさんが久しぶりか何か知らんけど声かけてるなぁ・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ハゲデブのジジいはないみたいでホッと。デカいオッさんは久しぶりじゃない? 中田もあり。まぁどうでもいいけど。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
いつもの所へ。右後ろに若めの黒い反対側。左にその知り合いの変なオッさん。お前そこでちゃんと出来るの?? 余り話しかけたら嫌がられるよ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
イントラからの前フリで3年B組と9年B組をするのかぁ。3年B組は知ってるから、9年B組はどんな感じなのかな? イントラと一緒にゲットダウン、ゲットダウン!! 後ろも少しずつやっていい感じ~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
カーでクロスして前!! ギャは左右が詰まってるから上に飛ぶように!! 前にランから振り子バック!! 膝と腕をアップ!! さらに膝を高く!! ジャに腕立てからテン!! 左右に分かれて、左右からスク2回、スクしてジャンプ、スクしてバックジャンプ!! 入れ替わり時にみんなで手を叩いて。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
アップダウンレフトライト!! 次はレンジからスクしてバックジャンプ!! レンジ連発でゴーーーーーーーー!! 拳を地面に突き刺してうおりゃああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ~!! 腕立て連発
スクからレンジでクルッと。膝を交互にアップしてラン!! 次は手も付けて前進スキップな感じからバック。
ビーバーから横に飛んで膝を上げてキープ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
みんなで走って中央へ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
次はビーバーから横に飛んで足をピーン、さらに2回ピーン。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ハイでフィニッシュ!! 再び、左右に分かれてダン!! ダンで前進してクルッと。
スリーは左右に大きく!! 手を振って何かを掴むように!! 入れ替わり時にみんなで手を叩いて。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
反対側がほんと狭過ぎ・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ダウンジャで前進してクルッと。
巻いてサイドから前後。イージオンマイハ~ト!! 両手を上げて前後でキックやパンチ!! キックやパンチを連発!! 次はダイヤからダイヤジャ!! みんなでダイヤジャがビシッと揃って超気持ちいい~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ダイヤジャでションがMAX!! 若めの黒い反対側もお汁出まくりでしょうね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0149.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
両手を上げてゴーーーーーーーーー!! キックやパンチを連発!! 少し下がって若めの黒い反対側と並ぶ!! この一体感と気持ち良さがアタじゃあぁぁぁぁぁ~!! キックやパンチを思いっきり!! いよいよ9年B組!! サイドからピタッと。そこから前へでフラフラしちゃう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
スピードアップ!! ランからジャ!! 左右にランからジャ!! さらに早くからジャ!! ダウンジャから前進してのジャンプシュート!! タグジャになって!! 早くからジャしてダウンジャから前進してのタグジャ!! イントラを囲んでのランも少なめ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
うーん、やっぱりAの方がいいよね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
サイドから肘と膝を思いっきり近付けて伸ばす。キープから足を外外内内。Cからピーンしてクロウ
足をバタバタ・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
クールでポーズを決めて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
外で少し休憩・・。戻ってたら、若めの黒い反対側の近くに変なオッさんが座ってクールダウン? ちょっかい出してたら嫌われるって!! 猿もそれで避けられてるんだから!! それにしてもそこまで気になるかなあ? まあ、ほどほどにしとけよ!! 汗を流して、近くの便利で軽くE補給。近くへまわっていつもの感じ。帰宅後、ガッチャ見ながら超遅めの昼ご飯。
人間になってみるっていうのはどう? そんな簡単になれます??? 見たところ構造はそう変わらないって・・。おっぱいとかオマンコのことだよね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0229.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0229.gif)
あなたのことを調べさせてよ。マジですの? マジですの。あらら、ラケちゃんのオマンコの中まで調べられちゃった・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0149.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そして、クロちゃん。使命も意味も関係ない・・。私は私が思うままに戦う!! それが私の戦いだ!! フィッシュへ向けてのBGMが流れる中、鬼の弐式へ変身。
そして共闘からのダブルキック!! めちゃくちゃ最高~~~~~!! 劇場版とも繋がってラスボスの登場なのかな? クロが望む物・・。凄まじい力だ!? そうじゃなくって・・。3姉妹でずっといることなんだよね。新しくなったちびまる子もちょっと。
まあ当然変わっちゃったんだけど、めちゃくちゃな違和感はないね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
おとなしくなった感じかな?
↓↓クリックで応援していただけると、更新の励みになります。よろしくです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/cnv/v1/user_image/42/08/6dce3cd5429001fbf02683c4b532ee90.png?dw=120,dh=60,cw=120,ch=40,q=100,da=l,ds=s)
にほんブログ村
日曜日になりました。日曜日と言えどもいつもの日課をこなしていく。昨日は、最先端で24kmを研ぎながらも小ちゃんに西って感じで・・。小さいも繋がってるって言うからびっくり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/camera.gif)
さてっとスポーツに行きますか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0149.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
外で少し休憩・・。戻ってたら、若めの黒い反対側の近くに変なオッさんが座ってクールダウン? ちょっかい出してたら嫌われるって!! 猿もそれで避けられてるんだから!! それにしてもそこまで気になるかなあ? まあ、ほどほどにしとけよ!! 汗を流して、近くの便利で軽くE補給。近くへまわっていつもの感じ。帰宅後、ガッチャ見ながら超遅めの昼ご飯。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onigiri_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0229.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0229.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0149.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0149.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tv.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
↓↓クリックで応援していただけると、更新の励みになります。よろしくです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/cnv/v1/user_image/42/08/6dce3cd5429001fbf02683c4b532ee90.png?dw=120,dh=60,cw=120,ch=40,q=100,da=l,ds=s)
![にほんブログ村 サラリーマン日記ブログ ちょいエロサラリーマンへ](http://salaryman.blogmura.com/salaryman_choiero/img/salaryman_choiero88_31.gif)