4/1(月)快晴
今日から新しい一週間がスタート
4月も今日からスタートです!! 2024年がスタートして3/12=1/4が経過した訳で・・。ほんと月日が過ぎ去るのって早いよなあ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
朝起きたらかなりの筋肉痛が・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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昨日は、アタのバックがラストでハリキリスタジアムし過ぎちゃって・・。まあ、超久々にベテランダブルがあったからね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
心地よい筋肉痛と言うべきかな。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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今日からアタがおNEWになるんだけど、どんなのになるのかな? 最近キツいのが多いから。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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そんなにキツくしなくても楽しめる感じでいいんだけど・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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もうすでにD画でレンジからのバックジャとかビーバーからのタグジャなんていう無茶ぶりも見ちゃってるので・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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ロシアの殺し屋おそろしや~です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
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『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』を見ながらネットサーフィン+日記更新。
ききハンバーグ。ライセンスが初参戦!! 田中はまたやってる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
井本は、レディースセット残すんや!? 藤原は嚙みよった!! 方正最後の正解は、2004年ききインスタントみそ汁で20年前!? 二女が生まれた時や!! 炭火焼きはないです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
感情がわからん・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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これや!! もう、ありがとうございます!! 方正20年ぶりの正解!!
さてっとスポーツに行きますか
また黒がないねぇ。黒い赤飯はあるんだけど。下が黒で履いてなくてろいねぇ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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プクッと利子を近くでなぁ。まぁ、左に行っちゃうんだろうけど。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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いつもの所へ。まだ後が入ってないのにイントラが話し出しちゃって・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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戻って来たら、やっぱり黒い赤飯は左。んんっ!? 一番後ろに若めの黒い反対側!? もっと前に来ればいいのに・・。来るのが遅くなっちゃったのかな? イントラからおNEWの解説。一挙に言われてもよー分からんので・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
レンジからのバックジャンプとビーバーからのタグジャがヤバそう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
足を痛めないように気を付けないとね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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最初はいつもな感じでバランスに前後、左右な感じ。カーから手をクロスして前!! ギャも手をクロスして前!! 前進して振り子バック!! 横レンジ気味からジャンプ!! 次はバックジャンプ!! 普通のレンジからジャンプにバックジャンプ!! アップダウンレフトラ~イト!! レンジ連発!! 拳を地面に突き刺してうおりゃああぁぁぁぁ~!! キープから両足を曲げてスタート
右左右左。腕立て連発
次は手も付ける無茶ぶり。これはキツい・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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左右に分かれてダン!! ダンで前進してクルッと。
スリーからスケートじゃなくって、1つから逆にスリーでスケートなのね。何かを掴むように!! 入れ替わり時にみんなで手を叩いて。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
次は腕を下に伸ばして前進してクルッと。
前あったように、この後スキーバックだと気持ちいいんだけどなあ。さらにパンチもあったよなあ。巻いてサイドから両手を広げて。サイドから前後のタイミングが・・。ついつい気持ちよくそのままやっちゃいます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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この曲昔あったよなあ。何となく歌詞は分からないけど歌っちゃう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
早く覚えて気持ちよく歌いたいところです!! ゴー!! 前後でキックやパンチ!! キックやパンチを連発!! 次はダイヤからダイヤジャ!! ダイヤが横上横下と横基準なので注意しないとズレちゃいそう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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両手を上げてゴーーーーーー!! キックやパンチを連発!! ランで両手を羽のように広げて・・。ジャからジャンプ!! ジャからビーバー!! さらに前進してのタグジャ!! 後ろのヤツがビーバータグジャからタグジャをしてるけど・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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スキーからジャ!! ダッシュでうおおおぉぉぉぉぉ~!! ゴーーーーーー!! 終盤はビーバータグジャからタグジャに!! 腹筋から足をピーン
サイドでクイックイッ
さらにクロウは最初から足をアップ
クールでポーズを決めて
これがおNEWかあ。
まだやってないエアとかサー、ワーのもう片方とかがあるけど。まあとにかくレンジからのバックジャとかビーバーからのタグジャとか気を付けないと痛めちゃいそう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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しばらく休憩・・。ブロックでハンサム
いましたっけ?? まぁどっちでもいいんだけど。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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キン肉マン447話
デジタルコミックでReading。
今回はケンダマンの報告回。五大刻と戦うのが、キン肉マン、ウォーズマン、ネプチューンマン、ネメシス、テリーマンってこと??? う~ん、マリポーサで惨敗だったのにこのメンバーで大丈夫なの????? テリーマンの左足の対策を持って来たのは・・。スケルトン状態のキン骨マン!?
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左右のLIMEでよう~! 朝よく晴ね~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
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よう桜て暖から大隙左右と花っぱいよ~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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前橋アタ! 一盛スパでみん手巣ました。
左右何ってつつ過よ。
左右あっと一かな? 今4スタて初で始から大ね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
専応団訓すぐ側めっちゃ応支ね! おおっー!? 大大カ~。
前大大カーかな? 今訓ワー送ね! 大隙左右すぐ側めっちゃ応よー! 始仕大けど何とか乗ね! いつも左右待ね。
今どっち訓?(笑) よう! そうね~! 訓先乗った! 猫がとね! 癒よ~。
そうだ! 盛ね! Myまたいつもあっと一よ~。訓ながら。
専応団訓いつもね! 強です! 前チーパン、濃ープ、ミニ桜大大カ~。訓ワーと応がとね! ゲッツ何とか乗ね! うん、待ね! 今〜おに訓!
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さてっとスポーツに行きますか
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キン肉マン447話
デジタルコミックでReading。
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左右のLIMEでよう~! 朝よく晴ね~。
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